ગ્રુપ ડ્રમિંગ એ ચિંતા અને ડિપ્રેસન ઘટાડે છે

6882x 16. 05. 2019 1 રીડર

PLoS દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસમાં હવે વૈજ્ઞાનિક રીતે પુષ્ટિ થઈ છે કે જૂથના ઘણા ભાગ લેનારા ભાગ લેનારાઓ દ્વારા પહેલેથી જ અનુભવ થયો છે. તે જૂથ ડ્રમિંગથી ડિપ્રેસન, ચિંતા અને સામાજિક સમાવેશ પર સકારાત્મક અસર સહિત, વ્યક્તિગત સુખાકારીમાં મોટા ફેરફારો થાય છે.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા વૈશ્વિક સ્તરે અશક્યતાના મુખ્ય કારણ તરીકે ડિપ્રેશનની ઓળખ કરે છે, જ્યારે સાયકોફ્યુસ્યુટીકલ્સમાં ગંભીર આડઅસરો હોય છે જેમાં શરીર સ્વયં-હીલિંગ મિકેનિઝમ્સ કાયમી અવરોધિત હોય છે. વૈકલ્પિક દવા હાલમાં અત્યંત જરૂરી છે. તે એક જૂથ ડ્રમિંગ હોઈ શકે છે?

ગ્રુપ ડ્રમિંગ - સ્ટડીઝ

બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકો અભ્યાસ, હકદાર " માનસિક ચિકિત્સામાં ચિંતા, ડિપ્રેશન, સામાજિક અનુકૂલનક્ષમતા અને બળતરા રોગપ્રતિકારક પ્રતિસાદો પર જૂથના પ્રભાવો"તેણીએ લગભગ ત્રીસ પુખ્ત દર્દીઓના જૂથનું અનુસરણ કર્યું હતું, જેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારવાર પહેલાથી જ પસાર કરી ચૂક્યા હતા, પરંતુ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ લેતા નહોતા. દર્દીઓના ભાગમાં દસ અઠવાડિયાના ગ્રુપ ડ્રમિંગ પ્રોગ્રામમાં ભાગ લીધો હતો, બીજું, પંદર દર્દીઓના નિયંત્રણ જૂથને ક્લાસિકલી રૂપે સારવાર આપવામાં આવી હતી. બંને જૂથોમાં સમાન ઉંમર, જાતિ, વંશીય મૂળ અને વ્યવસાયના દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે. નિયંત્રણ જૂથના સભ્યોને જાણ કરવામાં આવી હતી કે તેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સંગીતની અસર અંગેના અભ્યાસમાં સામેલ હતા, પરંતુ ડ્રમ કસરતની કોઈ ઍક્સેસ નહોતી.

લક્ષ્ય જૂથના સભ્યો કે જે 15-20 સહભાગીઓ હતા અઠવાડિયામાં એક વાર ડ્રમિંગ કરી રહ્યાં હતાં, દસ અઠવાડિયા માટે 90 મિનિટ સાથે. દરેકને પરંપરાગત મળ્યું આફ્રિકન ડીજેમ ડ્રમ અને વર્તુળમાં બેઠેલું હતું. તે સમયે 20 ટકા સિદ્ધાંતને સમર્પિત હતા, અને આઠ ટકા લોકો ડ્રમ વગાડતા હતા. નિયંત્રણ જૂથના દર્દીઓને સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ (દા.ત. ક્વિઝ રાત, મહિલા બેઠકો અને પુસ્તક ક્લબ) અનુસાર સામુહિક સમુહમાંથી ભરતી કરવામાં આવતી હતી. બંને જૂથોમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્રની સ્થિતિ અને બળતરાને લગતા બાયોમાર્કર્સ, જેમ કે કોર્ટિસોલ અને વિવિધ સાઇટકોઇન્સ, હસ્તક્ષેપ સાથે સંકળાયેલા જૈવિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ફેરફારો માટે દેખરેખ રાખવામાં આવ્યાં હતાં.

અભ્યાસના પરિણામો નોંધપાત્ર હતા:

"નિયંત્રણ જૂથથી વિપરીત, ડ્રમિંગ જૂથમાં નોંધપાત્ર સુધારણા મળી: 6 સુધી. અઠવાડિયામાં મંદીમાં ઘટાડો અને સામાજિક સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થયો અને આ 10 છે ચિંતા અને સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારા સાથે અઠવાડિયામાં સતત સુધારો થયો. આગામી 3 મહિનાના ટ્રૅકિંગ પછી બધા મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો ચાલુ રાખ્યાં. તે પહેલાથી જ જાણીતું છે કે ઘણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ મૂળભૂત બળતરા પ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. તેથી, ડ્રમિંગ જૂથના સહભાગીઓ કોર્ટીસોલ અને સાયટોકિન્સ ઇન્ટરલેકિન (આઇએલ) 4, IL6, IL17, ગાંઠ નેક્રોસિસ ફેક્ટર α (TNF α), અને મોનોસાયટ કેમમોટ્રેક્ટન્ટ (એમસીપી) પ્રોટીન 1 નું પરીક્ષણ કરવા માટે લાળના નમૂનાઓ પ્રદાન કરે છે. 10 અઠવાડિયા દરમિયાન, આ પરિબળ પ્રો-ઇફ્લેમેટરીથી એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી રોગપ્રતિકારક પ્રોફાઇલ તરફ સ્થળાંતરિત થયા. આ અભ્યાસ માનવીય ફાયદા અને જૂથ ડ્રમિંગની જૈવિક અસરો તેમજ માનવ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તેની રોગનિવારક સંભવિતતા દર્શાવે છે.

સારાંશમાં, 6 અઠવાડિયા ડ્રમિંગ જૂથને ડિપ્રેશનમાં ઘટાડો થયો છે અને સામાજિક સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થયો છે; ચિંતા અને સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર ફાયદા સાથે, 10 અઠવાડિયામાં ડિપ્રેશનમાં વધુ સુધારો થયો છે. ફોલો-અપના 3 મહિના માટે આ ફેરફારો ચાલુ રાખ્યાં. ડ્રમિંગ ગ્રૂપે પ્રતિકારક પ્રોફાઇલમાંથી જીવતંત્રના વિરોધી બળતરા પ્રતિભાવમાં રોગપ્રતિકારક રૂપરેખામાં ફેરફાર પણ નોંધ્યો હતો.

આ નોંધપાત્ર સંશોધન સૂચવે છે કે જૂથ ડ્રમિંગ કોઈ આડઅસરો ઉપરાંત પરંપરાગત મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર (દા.ત. પ્રોઝેક) કરતા વિપરીત, લક્ષણોના દમનને પર્યાપ્ત કરતાં હકારાત્મક માનસિક પરિવર્તનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ સંશોધન અભ્યાસના તારણો વધુ આશાસ્પદ છે, જો આપણે વિચારીએ છીએ કે ડિપ્રેશન માટે પરંપરાગત ફાર્માસ્યુટિકલ સારવાર સાથે સંકળાયેલા ફાયદાઓ વાસ્તવમાં માનસિક-દવાઓથી નહીં પરંતુ પ્લેસબો પ્રભાવથી પરિણમે છે. વધુમાં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આત્મહત્યાના વિચારો સહિત ગંભીર આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.

બળતરા પરિબળો ઘટાડે છે

અભ્યાસની બીજી મહત્વની શોધ એ ડ્રમ જૂથના પ્રતિભાગીઓની પ્રતિરક્ષા પ્રોફાઇલમાં બળતરા પરિબળોમાં ઘટાડો છે. શું સોજાના ડિસેરેગ્યુલેશન માનસિક વિકારની વિશાળ શ્રેણીનું એક મુખ્ય કારણ હોઇ શકે છે અને તેમને સંબોધવા માટે બળતરા વિરોધી હસ્તક્ષેપ છે? આ ચોક્કસપણે થીસીસ છે કે ડૉ. કેલી બ્રૉગન તેમની નવી પુસ્તક "યોર ઓન માઇન્ડ: ધ ટ્રૂથ અબાઉટ ડિપ્રેસન એન્ડ હાવ વિમેન કેન હીલ બૉડીસ ટુ રીઝર્ક્ચર તેમના લાઇવ્સ" માં. ડિપ્રેશન, દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર અને ચિંતા જેવી પરિસ્થિતિઓમાં બળતરાની મુખ્ય શારિરીક ભૂમિકામાં પુસ્તક લખ્યું છે. બળતરા-ડિપ્રેશનનું મિશ્રણ એ સ્પષ્ટ રીતે સમજાવે છે કે કર્ક્યુમ ફોર્મ્યુલેશન પરંપરાગત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ (દા.ત. પ્રોઝેક) કરતાં તબીબી રીતે વધુ અસરકારક કેમ છે, કદાચ હળદર અને તેના પ્રણાલીગત એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મોની વ્યાપક શ્રેણીના કારણે.

મન, શરીર અને આત્માની સારવાર કરવાની પ્રાચીન પદ્ધતિ તરીકે ડ્રમિંગ

અગાઉના લેખમાં, "6 ડ્રમિંગ શારીરિક, મન અને આત્માનો ઉપચાર કરે છે," મેં પ્રગતિશીલ વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યને ડ્રમિંગની રોગનિવારક સંભવિતતા પર સમીક્ષા કરી અને આ જૂની પદ્ધતિની શક્ય ઉત્ક્રાંતિ ઉત્પત્તિના કેટલાકની તપાસ કરી. તે એ જાણીને ખૂબ જ રસપ્રદ છે કે જંતુઓ પણ ડ્રમિંગ કરી રહી છે, અને તે માનવ ભાષણ આ આદિકાળિક જંતુનાશક પદાર્થમાંથી આવે છે જે લગભગ દરેક જગ્યાએ પ્રાણી સામ્રાજ્યમાં હાજર છે. આ ઉપરાંત, ધ્વનિ મોજા (પર્ક્યુસન) જૈવિક રીતે નોંધપાત્ર ઉર્જા અને એપિજેનેટિક મહત્વ સાથેની માહિતી લઈ શકે છે. તેથી ડ્રમિંગ 'માહિતી દવા' નો એક સ્વરૂપ માનવામાં આવી શકે છે.

જ્યારે ડ્રમિંગના રોગનિવારક મૂલ્ય વિશે વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાન હજી વધી રહ્યું છે અને વધુ અને વધુ ખાતરીપૂર્વક, તે જરૂરી હોઈ શકતું નથી. યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વસ્તુ તે છે ડ્રમિંગ એ કંઈક છે જેનો સીધો અનુભવ કરવો અને તેને સમજવા માટે સીધી અનુભવ કરવો પડે છે. સમગ્ર દેશમાં હજારો સમુદાય ડ્રમિંગ વર્તુળો છે. તે તમામ ઉંમરના લોકો, સામાજિક વર્ગો, જીવન અનુભવોને આકર્ષિત કરે છે અને નવા આવનારાઓને ખુલ્લા છે. જે લોકો તેમને સારી રીતે જાણે છે તે જાણે છે કે ડ્રમની લયના કારણે અહીંની એક માત્ર વસ્તુ માનવ હૃદયની લય છે અને તમારી છાતીમાં આ પ્રાચીન લય એ એક જ છે.

ડિસક્લેમર: આ લેખ તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરવાનો હેતુ નથી. અહીં દર્શાવવામાં આવેલા વિચારો GreenMedInfo અથવા તેના કર્મચારીઓના મંતવ્યોને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી.

ડ્રમિંગ વિશે પ્રેરણાત્મક અવતરણ

"સંગીત અને લય આત્માના સૌથી છુપાયેલા સ્થળો તરફ માર્ગ શોધે છે." - પ્લેટો

"સંગીત અરાજકતાથી અરાજકતા ઉત્પન્ન કરે છે: લય એકબીજા સાથે ભેદભાવ લાવે છે, સંગીત નિષ્ક્રીયતામાં સાતત્ય ચાલુ રાખે છે, અને સુમેળ અસમાનતામાં સુસંગતતા લાવે છે" - યહુદી મેનહહિન

જ્યાંથી હું આવ્યો છું, એવું કહેવાય છે કે લય જીવનનો આત્મા છે, કારણ કે આખું બ્રહ્માંડ લયની આસપાસ ફરે છે, અને જ્યારે આપણે લય ગુમાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે મુશ્કેલીમાં આવીએ છીએ. બાબાતુન્ડે ઓલાટુજી

"લય એ ધબકારા છે. તે પહેલું ડ્રમ છે, એક ધ્વનિ વાર્તા જે આપણી કલ્પનાને છતી કરે છે અને આપણી શક્તિ ઉજવે છે. લય એક બહુસાંસ્કૃતિક સામાન્ય માનવ કુટુંબ આધાર છે. ટોની વેકા

સંયુક્ત ડ્રમિંગ - સ્વયંસ્ફુરિત ડ્રમિંગ

એક સાથે ડ્રમ કરવા માંગો છો? અમારી વચ્ચે આવો સ્વયંસ્ફુરિત ડ્રમિંગ - દરેક બીજા ગુરુવાર ટિયરૂમ શમંકા માં આઇપી પાવલોવા.

ઇસેન સુની બ્રહ્માંડ

જો તમે ઘરમાં અથવા મિત્રો સાથે ગામડાઓમાં આનંદ માગો છો, તો તમે તમારું પોતાનું જીમેબી ડ્રમ ખરીદી શકો છો Suenee બ્રહ્માંડ eshop:

ડીઝેમી મોટા સુશોભિત

સમાન લેખો

એક જવાબ છોડો