હોવા કરતાં વધુ સશક્તિકરણ કંઈ નથી સ્વસ્થ, મજબૂત અને નગ્ન. છેલ્લી વખત ક્યારે તમે તમારા નગ્ન શરીરને તેની બધી ભવ્યતામાં જોયું? મારો મતલબ કે તેઓ ખરેખર જોતા હતા - તેના પર તેમનું સંપૂર્ણ સભાન ધ્યાન આપ્યું, તેને સમજાયું અને તમારા જીવનના વર્ષોમાં તેના પર અંકિત થયેલી દરેક વસ્તુ સ્વીકારી. તમારી જાંઘ કેટલી મોટી કે નરમ છે, જન્મ આપ્યા પછી તમે કેટલા સ્ટ્રેચ માર્કસ છોડી દીધા છે, તમારા બાઈસેપ્સ કેટલા ઢીલા છે, તમારી કમરની આસપાસ કઈ લાઈફલાઈન સ્થાયી થઈ છે અથવા તમારી પાસે સેલ્યુલાઈટનું પ્રમાણ કેટલું છે તેનું મૂલ્યાંકન કર્યા વિના.

આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, તે એક સરળ દૃષ્ટિ નથી, કારણ કે સંપૂર્ણતાનો ભ્રમ આપણા રોજિંદા જીવનને અપનાવે છે અને રિટચ કરેલા પોસ્ટરોમાંથી આપણી તરફ ડોકિયું કરે છે, આપણામાંના કેટલાક ઉનાળાની સાથે આપણા ઘૂંટણમાં વધુ પડે છે, પરંતુ તે માત્ર એક ભ્રમણા છે! ભ્રમ જે આપણને આપણાથી અલગ કરે છે તે આપણને આપણી જાતને પસંદ ન કરવાનું શીખવે છે કારણ કે આપણે અમુક વ્યાપારી લેથના આદેશોમાંથી બહાર આવ્યા નથી. તે આપણને હૃદયને બદલે અહંકારથી તુલના કરવાનું અને જીવવાનું શીખવે છે, કારણ કે શરીર એ પ્રથમ સૌથી દૃશ્યમાન પુરાવો છે જે શબ્દો વિના પણ આપણા માટે બોલે છે.

આપણું શરીર આપણી જીવનકથાના નિશાનો ધરાવે છે. આપણી ભૂલો અને સફળતાઓ, તે આપણા મનની વર્તમાન સ્થિતિ, પ્રકૃતિ, જનીનો અને કાર્યોને આપણે અહીં પરિપૂર્ણ કરવા આવ્યા છીએ અને આપણે ખરેખર કેવી રીતે જીવવાનું મેનેજ કરીએ છીએ તે દર્શાવે છે.

પોતાના શરીરની અનુભૂતિ એ હકીકત વિશે જ નથી કે આપણી પાસે ખરેખર એક ચોક્કસ દેખાતું શરીર છે, પરંતુ તે તે વિચારો વિશે છે કે જેનાથી આપણે તેના વિશે વિચારીએ છીએ, તે કરતી વખતે આપણે જે લાગણીઓનો અનુભવ કરીએ છીએ અને આપણી પાસે આત્મ-જાગૃતિના સ્તર વિશે છે. અત્યાર સુધી વિકાસ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત. સ્વ-દ્રષ્ટિની ભૂમિકાઓ પણ વિવિધ આઘાત દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે જે આપણે લાંબા સમય પહેલા આપણી જાતમાં સંગ્રહિત કરી છે, કારણ કે આપણી આસપાસના લોકો દ્વારા આપણે જેમ છીએ તેમ સ્વીકાર્યું ન હતું અને આ સંદેશનો સાચો અર્થ સમજવા માટે આપણે હજી પણ નબળા હતા. આનો અર્થ એ છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સુંદર સ્ત્રી અથવા સારી રીતે બાંધવામાં આવેલ પુરૂષ તેમના શરીરમાંથી કુરૂપતાની લાગણી અનુભવી શકે છે, કારણ કે તેમનું મન તેઓ જે છે તેના કરતાં તેઓ કેવી રીતે દેખાવા જોઈએ તેની એક અલગ છબી વહન કરે છે અને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને આ રીતે તેઓ પોતાને માને છે. અપર્યાપ્ત અને ચમકતા નથી. અને તે છે - આંતરિક ચમક!

તમારી જાતને એક અનોખા સુંદર વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારીને અને તેની ઉજવણી કરીને સ્વ-ઉપચાર એ શોધ અને નમ્રતાની લાંબા ગાળાની પ્રક્રિયા છે, અને તેને તબક્કાવાર નિપુણ બનાવી શકાય છે.

તેથી જો તમે જ્યારે પણ અરીસામાં જુઓ ત્યારે તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરવા માંગતા હો, તો તમારા શરીરને પ્રેમ કરવાનું શીખો, જેનાથી તમને આશીર્વાદ આપવામાં આવ્યો છે, કારણ કે તે આત્મા માટે સંપૂર્ણ મંદિર છે અને ખૂબ પ્રેમ અને શાણપણ સાથે તે અમને બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. અહીં ભૌતિક વિશ્વમાં. અને બધા ફેશન શો, સામયિકો, કમર્શિયલ, રિયાલિટી શો અને તેના જેવાને પણ મધ્યમ આંગળી બતાવો અને તે કહે છે કે આપણે બધાએ સામાન્ય હવામાં શ્વાસ લેવા અને મુક્ત અને ખુશ અનુભવવા માટે ચોક્કસ રીતે જોવું પડશે.

તમારી નગ્નતાની સ્વ-સ્વીકૃતિ શરૂ કરવાની એક સંભવિત રીત એ છે કે સલામત ઘરના વાતાવરણમાં થોડી મિનિટો અથવા કલાકો નગ્ન અવસ્થામાં વિતાવવું જે તમને સંપૂર્ણ આરામ આપે છે અને તમને ક્યાંય પણ ધકેલતું નથી, અને પછીથી કદાચ એકલા અથવા જીવનસાથી સાથે. કુદરત, જ્યાં તમે સંપૂર્ણપણે એકતા સાથે જોડાઓ છો, કારણ કે આપણું શરીર પ્રકૃતિ જેવી જ સામગ્રીમાંથી વણાયેલું છે, જે અધિકૃત છે અને કંઈપણ હલ કરતું નથી.

અને આ બધું શા માટે?

1. તમારી જીવન કથા સ્વીકારો
મેં અગાઉ કહ્યું તેમ, આપણું શરીર આપણા જીવનની ઘટનાઓના નિશાન વહન કરે છે, પછી ભલે તે તમામ પ્રકારની ઇજાઓ હોય, બીમારીઓ હોય, શસ્ત્રક્રિયાઓ હોય, ગંભીર ડિપ્રેશન અને ભય પછી અતિશય આહાર, આત્મ-શંકા પછી સખત આહાર, ગર્ભાવસ્થા અને બીજું ગમે તે હોય. રજાઓની સુંદર ક્ષણો, પ્રકૃતિમાં જવાનો, મસાજ કરવાનો, કસરત કરવાનો, તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે આનંદ અનુભવવાનો, ચમકવાનો સમય. બધું શરીરમાં સંગ્રહિત થાય છે અને પછીથી બહાર પ્રતિબિંબિત થાય છે અને તેમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, તે ફક્ત તમારી વ્યક્તિગત વાર્તા છે અને જો તમે તેને જાણો છો અને સ્વીકારો છો, તો તમે પણ નક્કી કરી શકો છો કે તે કઈ દિશામાં લેશે અને તેનો અંત કેવી રીતે આવશે.

2. તમારી સંપૂર્ણતાને સ્વીકારો

જ્યારે તમે નગ્ન હોવ ત્યારે તમે તમારી જાતને તે ક્ષણો કરતાં વધુ અનુભવી શકશો નહીં. નગ્નતા એ આપણી જાતની નિખાલસતા, અધિકૃતતા અને શુદ્ધતા માટેનું પ્રવેશદ્વાર છે, કારણ કે આપણે કપડાંનો માસ્ક ઉતારી દીધો છે જે વ્યક્ત કરે છે કે આપણે કોણ છીએ. આ રીતે આપણે સંપૂર્ણ છીએ, અને આ સ્થિતિમાં, પ્રારંભિક નબળાઈને તોડી નાખ્યા પછી, ત્યાં જબરદસ્ત શક્તિ છે જે આપણે કોઈપણ સમયે, કોઈપણ સમયે ખેંચી શકીએ છીએ. 3. તમારી નબળાઈનો અનુભવ કરો

3. તમારી નબળાઈનો અનુભવ કરો
નગ્નતા એ આપણી નબળાઈનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે, અને નબળાઈ એ આપણી મુસાફરીમાં અનુભવવા અને એકીકૃત કરવા માટે સારી છે જે આપણે અનુભવી શકીએ છીએ, કારણ કે તેના દ્વારા આપણે આપણા અહંકારને સુધારી અને કેળવી શકીએ છીએ. નિર્બળ બનવાથી ડરવાનું કોઈ કારણ નથી, તેનાથી વિપરીત, તે તમારી હિંમત બતાવવાની, સાચી રીતે જોવાની તક છે. તે આપણા જીવનની ઊંડાઈનો સ્ત્રોત છે, જેના આભારી આપણે આપણું જીવન હૃદયથી સાચા અર્થમાં જીવવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

4. વિશ્વને તમારી અનન્ય સુંદરતા બતાવો
તમારા નગ્ન શરીરને ખુલ્લું પાડવું અને તેની સાથે શાંતિનો અનુભવ કરવો એ અજ્ઞાનીઓના પ્રલોભનોથી મુક્ત અને રોગપ્રતિકારક બનવાનો માર્ગ છે. તમારે તમારા શરીર વિશે ખરાબ લાગવું જોઈએ તેવું કોઈ એક કારણ નથી. જ્યારે તમે તમારા ભૂતકાળના પાઠોને સ્વીકારો છો, જેને આપણે ભૂલો કહેવાનું પસંદ કરીએ છીએ, ત્યારે અપૂર્ણતાની શરમ અથવા હીનતાની લાગણી કહેવાય છે તે માટે હવે કોઈ ટ્રિગર રહેશે નહીં, કારણ કે વિશ્વની બધી પ્રતિક્રિયાઓ આપણા પોતાના દ્વારા બનાવવામાં આવી છે અને તે ઘટશે. સ્વ-સ્વીકૃતિથી દૂર. તમારી જાતને હમણાં અને અહીં સુંદર હોવાનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપો, તમારા જીવનએ તમને સમૃદ્ધ બનાવ્યું છે તે બધું સાથે. તમે પહેલેથી જ સુંદર છો!

5. તમારા ડરનો સામનો કરો અને મુક્ત થાઓ
આપણામાંના ઘણા સુંદર કપડાં પર ઘણા પૈસા ખર્ચે છે, પરંતુ આપણા જીવનની ઘણી શ્રેષ્ઠ ક્ષણો તેમના વિના થાય છે. આ તે ક્ષણો છે જ્યારે આપણે આપણા ડરનો સામનો કરીએ છીએ અને આપણી જાતને શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રીતે મુક્ત કરવાની તક મળે છે.

દરેક કરચલીઓ આપણા જીવનના મજબૂત અનુભવને પ્રતિબિંબિત કરે છે, દરેક ગ્રે વાળ આપણા સૌથી નજીકના માટેનો ડર, દરેક રંગદ્રવ્યના ડાઘ અથવા ફ્રીકલને દર્શાવે છે કે આપણે સૂર્યને કેટલો પ્રેમ કરીએ છીએ, આપણા પેટ અથવા હિપ્સ પરની દરેક ક્રીઝ આપણને સારી ચોકલેટ, વાઇન અથવા દાદીની કેકનો સ્વાદ કેટલો ગમે છે. , દર વખતે જ્યારે આપણી આંખો હેઠળ વર્તુળો હોય છે, ત્યારે વિશ્વને બતાવે છે કે પાર્ટીમાં અમે અમારા પાર્ટનર અથવા મિત્રો સાથે સારી રાત પસાર કરી છે, અથવા અમે અમારા પ્રિય બાળકને આખી રાત અમારી બાહોમાં હલાવ્યું છે જેને દુઃસ્વપ્ન હતું...

બધું આપણી ક્રિયાઓ અને અનુભવોનું પ્રતિબિંબ છે, દરેક વસ્તુને મંજૂરી છે, બધું જ આપણે છીએ.

મેક-અપ વિના કેટલીકવાર તમારી જાત સાથે અને સ્ત્રીઓ સાથે નગ્ન થવામાં ડરશો નહીં અને ચાલો આપણે આપણી જાતને અંદર અને બહારથી જોઈએ. ચાલો આપણી સારી અને ખરાબ લાગણીઓનું અવલોકન કરીએ અને તપાસ કરીએ કે આપણે ખરેખર કોણ છીએ અને શા માટે, કારણ કે તો જ આપણે કેવી રીતે અનુભવવા માંગીએ છીએ તે પ્રમાણે આપણે બદલી શકીશું. હકીકત એ છે કે અમારી પાસે તે "કોઈક રીતે" છે તેનો અર્થ એ નથી કે આ ફક્ત આપણે અને સમયગાળો છે. આપણી પાસે દર સેકન્ડે નવી વ્યક્તિ બનવાની સંભાવના છે અને તે ફક્ત આપણા પોતાના નિર્ણય વિશે છે. હું અમને એક સુંદર ગરમ ઉનાળાની ઇચ્છા કરું છું જે આપણા બધા શરીરની સ્વ-શોધને પ્રોત્સાહિત કરે છે...