કેટલાક યુગલો (અને ચિકિત્સકો પણ) કહે છે કે પ્રસંગોપાત "લડવું" (અલબત્ત શારીરિક રીતે નહીં), તમારા જીવનસાથી સાથે દલીલો અને દલીલો કરવી તંદુરસ્ત છે.

પરંતુ તમારા પાર્ટનર સાથે લડાઈ કરવામાં મજા નથી આવતી. નુકસાનકારક શબ્દો ડાઘ છોડી શકે છે અને સંબંધને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘણા એવા યુગલો છે જેઓ દલીલો કરતા નથી, લડતા નથી અને છતાં ખુશ દેખાય છે. તો કેવી રીતે સંબંધમાં રહેવું અને એકબીજા સાથે લડવું નહીં?

અમે ડઝનેક ખુશ યુગલોને પૂછ્યું કે જેઓ લડતા નથી - તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે? તેમની તકનીકો શું છે? અમે તેમના જવાબોને ત્રણ શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કર્યા છે. એકવાર તમે તમારી પસંદગીની તકનીક શોધી લો, પછી તમે લડાઈને અલવિદા કહી શકો છો. તમે લડાઈમાં જેટલો ઓછો સમય ફાળવો છો, તેટલો વધુ સમય વહેંચાયેલ ક્ષણો અને લાગણીઓને ઊંડી બનાવવા માટે બાકી રહે છે.

લાલ

સંબંધોમાં પ્રસંગોપાત મતભેદ અને ગેરસમજ સામાન્ય છે. સમસ્યા એ છે કે જો તમે તમારી લાગણીઓને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી અને વાતાવરણ વધુ ને વધુ તંગ બનતું જાય છે. જો બે લોકો ખરેખર ગુસ્સે હોય, તો તેઓ એકબીજાને સાંભળી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, સહાનુભૂતિ અને સમજણ અશક્ય છે. આમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું? ફક્ત 1 શબ્દ કહો: લાલ.

જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, આંતરછેદ પર, લાલ એ પ્રતીક કરે છે કે આપણે રોકાવું જોઈએ અને રાહ જોવી જોઈએ. દલીલમાં પણ એવું જ થવું જોઈએ. તેનો અર્થ એ છે કે તમે 5 મિનિટ માટે એકબીજાથી દૂર જાઓ છો અને દરેક વ્યક્તિ પોતાનામાં બધું જ ઝાંખા થવા દે છે. 5 મિનિટ પછી, તમે તમારી પાસે પાછા આવી શકો છો અને અન્ય વ્યક્તિ માટે વધુ સમજણ સાથે બધું હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તમે 5 મિનિટમાં શું કરશો તે તમારા પર નિર્ભર છે. તમે સાથે રહી શકો છો અને ફક્ત હાથ પકડી શકો છો, ચાલવા જઈ શકો છો અથવા ફક્ત શાંતિથી બેસી શકો છો.

આ સમય પછી, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે મોટાભાગનો ગુસ્સો ઓછો થઈ જશે અને તમે એકબીજા સાથે વધુ આદર અને સમજણથી વાત કરશો. પ્રથમ પગલું, અલબત્ત, આ કરારની પરસ્પર મંજૂરી છે. તમે આ કરારનું ઉલ્લંઘન કરવા બદલ દંડ પણ પસંદ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે દંડ પસંદ કરો છો, તો તમે ચૂકવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, દરેક ઉલ્લંઘન માટે CZK 50. તપાસના ભાગ રૂપે, પછી દરેક વ્યક્તિ વિચારશે કે શું તેઓ તેમના ગુસ્સાને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. અલબત્ત, શબ્દ દરેક જોડી માટે મનસ્વી હોઈ શકે છે - સ્ટોપ, એન્ડ, પોઝ, વગેરે.

જવાબદારી

જો તમારો સાથી ચીડિયો હોય, તો તમે તેમને ટાળવા અને તેમને એકલા છોડી દેવાની ઇચ્છા અનુભવી શકો છો. પરંતુ તેની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેની બળતરાનું કારણ સમજો. શું તે શક્ય છે કે તમે તેની બળતરામાં ફાળો આપ્યો છે? અને શું? એ હકીકતની જવાબદારી સ્વીકારીને કે તમારી ક્રિયા તેના બળતરામાં ફાળો આપી શકે છે, તમે તેને બતાવો છો કે તમે તેના અભિપ્રાયની કાળજી લો છો. જ્યારે દરેક વ્યક્તિ જવાબદારી સ્વીકારે છે કે તેઓએ સમસ્યા અથવા દલીલમાં કેવી રીતે યોગદાન આપ્યું છે, ત્યારે આગ ઓલવાઈ જાય છે.

આલિંગન અથવા ચમચીની સ્થિતિ

આપણે એવા સમયમાં જીવીએ છીએ જ્યાં આપણે જે શબ્દો બોલીએ છીએ તે ઘણું વજન ધરાવે છે. તેમ છતાં, શબ્દો એ સમસ્યાઓ હલ કરવાનો એક માર્ગ છે. શારીરિક નિકટતા એ બીજી સંભવિત રીત છે.

તે એક સરળ પદ્ધતિ છે - તમારા જીવનસાથી સાથે સંમત થાઓ, ખરું જ્યારે પણ તે ખૂબ જ ભરાયેલા અથવા ખૂબ જ તંગ થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમારામાંથી કોઈ એક સાથે 3 મિનિટ માટે એક ક્ષણ માટે પૂછી શકે છે. સંયુક્ત ક્ષણ ભૌતિક નિકટતાથી ભરેલી હોવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે આલિંગન, અથવા કહેવાતા ચમચીની સ્થિતિ (ભાગીદારો એકબીજાની પાછળ આવેલા છે, સંપૂર્ણપણે દબાવવામાં આવે છે).

આ પદ્ધતિનું પરિણામ આશ્ચર્યજનક છે. મુખ્ય તણાવ અને તણાવ ઓછો થઈ જશે, તમે તમારા જીવનસાથીના શ્વાસ સાથે જોડાઈ જશો અને તમે સમાન ઊર્જા તરંગલંબાઇ પર સાથે મુસાફરી કરશો. 3 મિનિટ પછી તમે પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે પાછા આવી શકો છો. તે પછી, દલીલો અને ગેરસમજણો વધુ સારી રીતે ઉકેલાય છે.

નિષ્કર્ષ

આ 3 પદ્ધતિઓ જીવનસાથીના ઝઘડાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર તમારી ભૂલ કબૂલ કરવી મુશ્કેલ છે, તે સ્વીકારવું કે તમે તમારા જીવનસાથીને અજાણતા નુકસાન પહોંચાડ્યું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે. તમને ટૂંક સમયમાં જ એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમે સંઘર્ષ વિના ઊંડા અને પરિપૂર્ણ સંબંધનો આનંદ માણી શકો છો. અને જ્યારે ઝઘડા થાય છે, ત્યારે અંતિમ સ્પર્શને ભૂલશો નહીં….કારણ કે બીજું તે મૂલ્યવાન છે.