ધ્યાન એ એક સાહસ છે, માનવ મન જે સૌથી મોટું સાહસ કરી શકે છે. ધ્યાનનો સીધો અર્થ છે કંઈ ન કરવું. કોઈ ક્રિયા, કોઈ વિચાર, કોઈ લાગણી.

ધ્યાન શું છે

તમે માત્ર છો અને તમે તેના વિશે ખૂબ જ ખુશ છો. જ્યારે તમે કંઈ ન કરો ત્યારે આનંદ ક્યાંથી આવે છે? તે ક્યાંયથી આવે છે, તે દરેક જગ્યાએથી આવે છે. ત્યાં કોઈ કારણ નથી, કારણ કે આનંદથી બહાર આવ્યું છે.

ધ્યાન ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે બધા હેતુઓને જોશો અને જોશો કે ત્યાં કોઈ નથી, જ્યારે તમે બધા હેતુઓમાંથી પસાર થાઓ અને તેમના જૂઠાણાને જુઓ. તમે જોશો કે હેતુઓ ક્યાંય દોરી જતા નથી, તમે વર્તુળમાં આગળ વધો છો, અને તમે બિલકુલ બદલાતા નથી.

હેતુઓ આવે છે અને જાય છે, તમને નિયંત્રિત કરે છે, તમારા પર નિયંત્રણ રાખે છે, નવી ઇચ્છાઓ ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ તમે ક્યારેય કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં. તમારા હાથ હજુ ખાલી છે. જ્યારે તમે આ જુઓ છો, જ્યારે તમે તમારા જીવનને જુઓ છો અને જુઓ છો કે તમારા હેતુઓ કેવી રીતે તૂટી રહ્યા છે... કોઈ હેતુ ક્યારેય સફળ થયો નથી, કોઈ હેતુ ક્યારેય કોઈને મદદ કરી શક્યો નથી. ઉદ્દેશ્ય માત્ર વચન આપે છે, પરંતુ માલ ક્યારેય વિતરિત થતો નથી. એક મોટિફ તૂટી જાય છે, બીજો ઉદ્દેશ આવે છે અને તમને ફરીથી કંઈક વચન આપે છે… અને તમે ફરીથી નિરાશ થાઓ છો. જ્યારે તમે તમારા હેતુઓથી વારંવાર નિરાશ થાઓ છો, ત્યારે એક દિવસ તમે અચાનક જોશો - અચાનક તમે તેમાં જોશો, અને આ દૃશ્ય ધ્યાનની શરૂઆત છે.

ધ્યાનનો કોઈ હેતુ નથી

એમાં કશાનો જંતુ નથી, એમાં કોઈ હેતુ નથી. જો તમે કોઈ વસ્તુ માટે ધ્યાન કરો છો, તો તે ધ્યાન નથી, પરંતુ એકાગ્રતા છે.

કારણ કે તમે હજુ પણ દુનિયામાં છો. તમારું મન હજી પણ સસ્તી, તુચ્છ બાબતોમાં રસ ધરાવતું હોય છે. તમે વિશ્વમાં છો. જો તમે ભગવાન સુધી પહોંચવા માટે ધ્યાન કરો છો, તો પણ તમે વિશ્વમાં છો. જો તમે નિર્વાણ પ્રાપ્ત કરવા માટે ધ્યાન કરો છો, તો પણ તમે વિશ્વમાં છો - કારણ કે ધ્યાનનું કોઈ લક્ષ્ય નથી. ધ્યાન એ દૃષ્ટિકોણ છે કે બધા લક્ષ્યો ખોટા છે. ધ્યાન એ એવી સમજ છે જે ઈચ્છાઓ ક્યાંય દોરી જાય છે.

ધ્યાન ટિપ્સ

1) બીજા શું કરે છે તેની ચિંતા કરશો નહીં

વાત કરવા અને ગપસપ કરવામાં ડરશો નહીં. જે વ્યક્તિ અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની કાળજી રાખે છે તે ક્યારેય અંદર પ્રવેશી શકશે નહીં. તે અન્ય લોકો શું વિચારે છે અથવા કહે છે તેમાં વ્યસ્ત રહેશે.

2) દરરોજ

દરરોજ એક જ જગ્યાએ, એક જ સમયે ધ્યાન કરો અને તમને તમારા શરીરની અંદર અને તમારા મનમાં ધ્યાનની ભૂખ લાગશે. ધ્યાન માટે અલગ રાખવામાં આવેલા આ ખાસ સમયમાં દરરોજ તમારું શરીર અને મન ધ્યાનની માંગ કરશે.

3) ધ્યાન માટે વિશેષ જગ્યા

તમારા ખૂણાનો ઉપયોગ ફક્ત ધ્યાન માટે કરો અને બીજું કંઈ નહીં. પછી આ જગ્યા ભરાઈ જશે અને તે દરરોજ તમારી રાહ જોશે. આ ખૂણો તમને મદદ કરશે, તમે એક વિશિષ્ટ સ્પંદન અને ચોક્કસ વાતાવરણ બનાવશો જેની સાથે તમે વધુ ઊંડા અને વધુ ઊંડે બનશો.

4) નિયંત્રણ ગુમાવો

ચિંતા કરશો નહીં, ભય એક અવરોધ છે. જો તમે તમારી જાતને બચાવવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમે કેવી રીતે લગ્ન કરવા માંગો છો? બંને વિપરીત છે. અને આ વિરોધાભાસને લીધે, તમે તમારા બધા પ્રયત્નો વેડફાઈ રહ્યા છો. તમે તમારી જાત સાથે લડવામાં એનર્જી વેડફો છો.

5) રમતિયાળ બનો

તમારામાંથી નીકળતી મૂર્ખાઈમાં આનંદ કરો. તેને મદદ કરો, તેનામાં આનંદ કરો, સહકાર આપો. જ્યારે અમે તમારા ગાંડપણનો અહેસાસ કરવામાં મદદ કરીશું, ત્યારે તમે ખૂબ જ મુક્ત, વજનહીન અનુભવશો અને તમે બાળક હોય તેમ તીક્ષ્ણ લાગશો.

6) તે માત્ર એક યુક્તિ છે

તમારા અહંકારને બાજુ પર રાખો - નાનો કે મોટો, ચિંતા કરશો નહીં - ફક્ત તમારા મનને સાક્ષી આપો. રાહ જુઓ અને શાંત થાઓ. ઉતાવળ કરશો નહીં. યુક્તિ શોધવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે. તે એક યુક્તિ છે! આ કલા નથી!

7) ક્ષણમાં રહો

જ્યારે પણ તમે જોશો કે તમારું મન ભવિષ્ય અથવા ભૂતકાળ તરફ વળ્યું છે, તરત જ પાછા વર્તમાનમાં પાછા જાઓ. કંઈક કરો, કંઈક બનો પણ હાજર રહો.