ધ્યાન વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે

31. 03. 2018
એક્સોપોલિટિક્સ, ઇતિહાસ અને આધ્યાત્મિકતાની 6મી આંતરરાષ્ટ્રીય પરિષદ

ધ્યાન અમારા કોષો rejuvenates અને જીવન prolongs! આ કોઈ ગુપ્ત શાણપણ, પરંતુ પ્રખ્યાત એમઆઇટી (મેસેચ્યુએટ્સ ઈન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ ટેકનોલોજી) લાંબા ગાળાના અભ્યાસોમાં એક સ્પષ્ટ પરિણામ છે.

તે યોગ છે અને ધ્યાન આપણા શરીર અને આત્મા માટે એક મૂલ્યવાન મદદગાર, કોઈને આશ્ચર્ય ન જોઈએ આજે, હું તમને જણાવવા માંગુ છું કે યોગ અને ધ્યાન આપણા જીવનને લંબાવશે. જીવનની આ લંબાઈ સ્પષ્ટપણે માત્ર એક માત્રાત્મક મૂલ્ય નથી પણ જીવનની ઉચ્ચ ગુણવત્તા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

જાદુઈ શબ્દને "ટેલોમેરેઝ" કહેવામાં આવે છે. મૂળભૂત રીતે, ટેલોમેરસ રંગસૂત્રો પર સમાપ્ત થાય છે જે ડીએનએસને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. તેઓ પ્રત્યેક કોષ વિભાગ દ્વારા ટૂંકા કરવામાં આવે છે, અને આ ટૂંકું ઓક્સિડેટીવ તાણથી વધે છે. આ કારણોસર, વધતી જતી વય સાથે, અમારા ટેલિમેર્સ ટૂંકા થાય છે.

અમેરિકન પ્રોફેસર ઘટના દર્શાવે છે

મેસેચ્યુસેટ્સ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ટેકનોલોજી (એમઆઇટી) ના લાંબા ગાળાના અભ્યાસોમાં, ધ્યાન દ્વારા લાંબા જીવન અને કદાચ કાયાકલ્પ શક્ય છે. પ્રોફેસર ટોના જેકોબ્સ અને તેના સાથીદારોએ 3 મહિના માટે તેમની પ્રોગૅન્ડની પકડ કરી છે.

આ સમય દરમિયાન, તેઓ દરરોજ 6 કલાક ધ્યાન કે અન્ય ધ્યાન પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરતા હતા. સંશોધકોએ ટેલોમોરેસની પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન કર્યું અને જૂથોની સરખામણી કરી. પ્રોબેન્ડી, જેણે ત્રણ મહિના માટે ધ્યાન આપ્યું હતું, તે ટેલોમોરેસની પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો. વધુમાં, બધા માનસિક સુખાકારી પરિબળો સુધારી દેવામાં આવ્યુ છે. અર્થપૂર્ણ જીવનનું ધ્યાન અને સમજણમાં સુધારો થયો છે પ્રોપેન્ડીએ જણાવ્યું હતું કે તેમના પોતાના જીવન પર વધુ નિયંત્રણ છે.

મજ્જાતંતુવાદના સ્તરમાં ઘટાડો થયો છે, ભાવનાત્મક લબૂટીનું માપ. આ લેખમાં "લોંગ ટેલોમિરે, લાંબુ જીવન - ધ્યાનનો ઉપયોગ કરીને સેલ્યુલર ઓપ્ટિમાઇઝેશન", સાસ્ચા ફાસ્ટ પ્રોફેસર ટોની જેકોબ્સના અસામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર અભ્યાસનું વર્ણન કરે છે.

સમાન પરિણામો લાંબા સમય સુધી અસ્તિત્વમાં છે

અલબત્ત, જીવનની qualityંચી ગુણવત્તાવાળા જીવનને લંબાવવાના વૈજ્ .ાનિક પરિણામો પણ છે, જે ધ્યાન અને શરીરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટોના વધારા સાથે સંબંધિત છે. ઘણા અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે ધ્યાન ગ્લુટાથિઓન (જીએસએચ) ની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે, "બધા એન્ટીoxકિસડન્ટ્સની માતા."

મGકગિલ યુનિવર્સિટીના ભૂતપૂર્વ પ્રોફેસર ગુસ્તાવો બાઉન્સ એમડીનો અભિપ્રાય છે: "તે શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ એન્ટીoxકિસડન્ટ છે કારણ કે તે કોષમાં જોવા મળે છે, જે મુક્ત ર radડિકલ્સને બેઅસર કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ધરાવે છે."

જ્યારે એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ ઘણા સ્રોતોમાંથી મેળવી શકાય છે, જેમાં ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, તો તે કદાચ આપણી વ્યક્તિગત offeringફરમાં સૌથી મોટો આમૂલ તટસ્થ કરવાનું શસ્ત્ર છે જે તણાવ ઘટાડે છે. અભ્યાસ મુજબ ધ્યાન શરીરમાં ગ્લુટાથિઓનનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે મુક્ત રેડિકલ, ઓક્સિડેટીવ તાણ અને તેના જેવા નુકસાન દ્વારા વિરુદ્ધ નુકસાનને વિરુદ્ધ કરી શકે છે.

ઘણીવાર યાદ કરવામાં આવે અભ્યાસ, વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા (સિંહા એટ અલ 2007) ના જર્નલમાં પ્રકાશિત આપણે સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે યોગ અને ધ્યાન મારફતે વધી glutathione 41% દ્વારા!

ફરીથી, આ સંશોધનો એ બતાવશે કે અમારા બધા મન શું કરી શકે છે! આખરે "બાબત પર મન" બધું જ મૂળભૂત સિદ્ધાંત છે. અલબત્ત, આ તે હકીકતને લીધે છે કે "પદાર્થ" અસ્તિત્વમાં નથી, કારણ કે જે બાબત તરીકે દેખાય છે તે બધું જ વધુ અથવા ઓછા કેન્દ્રિત સમૂહ છે, જે આ ક્ષણે જ્યારે આપણે તેના પર ધ્યાન આપીએ છીએ, ત્યારે તેઓ ફક્ત એવું જ કરે છે કે તેઓ થોડા સમય માટે અટકી ગયા હતા અને વર્તન કરશે. જાણે કે તે કણોથી બનેલા છે જેથી આપણા દિમાગ સમજી શકે.

સામાન્ય માનવીય કારણોને સમજવું મુશ્કેલ છે કે આપણી આસપાસના ભૌતિક વિશ્વમાં તે આપણા વિચારથી કંઈક અલગ છે.

એમઆઈટીના અધ્યયનમાં ફરી એકવાર બતાવવામાં આવ્યું કે આપણું મન એક શક્તિ છે જે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરે છે, અને જો આપણે તેનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરીશું તો જીવનને લંબાવવામાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.

સમાન લેખો