તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાની એક રીત છે નિયમિતપણે કસરત કરવી. આપણામાંના મોટાભાગના લોકોએ યોગ, તાઈ ચી, જોગિંગ, ક્લાસિક દોડ અને ઘણું બધું અજમાવ્યું છે. આજે અમે તમને ચી - કુંગની પ્રેક્ટિસ કરવાની બહુ જાણીતી પદ્ધતિનો પરિચય કરાવીશું, જે સંસ્કૃતિના રોગો સામે નિવારણ માનવામાં આવે છે.

ચી - કૂંગ પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓના મેરિડીયન સિદ્ધાંતના આધારે વિકસિત.

મેરિડીઅન્સ ઊર્જાસભર, અથવા એક્યુપંક્ચર, પાથવે છે જે માનવ શરીરનું બંધ ઊર્જા ચક્ર બનાવે છે. દરેક મેરિડીયન ચોક્કસ કાર્યાત્મક જૂથનું નામ ધરાવે છે, જે ક્યાં તો "યાંગ" (હોલો) અથવા "યિંગ" (સંપૂર્ણ) આંતરિક અંગ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. આમ 12 નિયમિત ટ્રેક અને 8 વિશેષ ટ્રેક છે.

બાર યોગ્ય માર્ગો ફેફસાં, કોલોન, પેટ, બરોળ, હૃદય, નાનું આંતરડું, મૂત્રાશય, કિડની, પેરીકાર્ડિયમ, ત્રણ ઉત્સર્જક, યકૃત અને પિત્તાશયના મેરીડીયન છે. આઠ વિશિષ્ટ માર્ગો વિભાવના, નિયંત્રણ, મધ્ય, પટ્ટો, યીન હીલ, યાંગ હીલ, યીન બાઈન્ડર અને યાંગ બાઈન્ડરના મેરીડીયન છે.

કિગોંગ કસરતોને સમજવા માટે, "ક્વિ" શબ્દ અને "કુંગ" શબ્દ હજુ પણ સમજાવવો જરૂરી છે.

ચી એ હવા, વરાળ અથવા શ્વાસ માટેનો ચાઇનીઝ શબ્દ છે. જ્યારે આપણે શરીરના આંતરિક ભાગો વિશે વાત કરીએ છીએ, તો ક્વિ એટલે શ્વાસ. લશ્કરી પરિભાષામાં, ક્વિ એ ઊર્જા, જીવનશક્તિ અને જીવનશક્તિના અર્થ સાથે સંકળાયેલ છે. કુંગ શબ્દનો અર્થ પ્રયત્ન તરીકે કરી શકાય છે. પછી "કિગોંગ" શબ્દોના સંયોજનનો અર્થ જીવન ઊર્જાનો સભાન અને સતત વિકાસ થાય છે.

કિગોંગ પ્રથાની ઉત્પત્તિ ઘણા સો વર્ષ પૂર્વે થઈ શકે છે. કિગોંગના લેખિત કોડ, નિયમો અને સિદ્ધાંતો છે.

કિગોંગની પ્રેક્ટિસ કરતી વ્યક્તિનું ધ્યેય તેના શ્વાસ અથવા તેના ક્વિને નિયંત્રિત કરવાનું છે, જેથી તે બાર મુખ્ય મેરીડીયનમાંથી મુક્તપણે વહે છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા ધારે છે કે આરોગ્ય એ સમગ્ર શરીરમાં ક્વિના સુમેળભર્યા પ્રવાહનું પરિણામ છે.

રોગો એ ક્વિના અસંતુલનનું પરિણામ છે, અથવા તેના બાર મુખ્ય મેરીડીયનમાંથી અસમાન પ્રવાહ છે.

મેરિડીયન હૃદય

આ ટ્રેક તેની અંદરની બાજુએ મોટા અંગૂઠાના છેડાથી ચાલે છે, આંતરિક પગની ઘૂંટી દ્વારા, ટિબિયા સાથે ઘૂંટણ, જાંઘ, જંઘામૂળથી, પેટમાં પ્રવેશ કરે છે અને બરોળ સાથે જોડાય છે. જમણી શાખા સ્વાદુપિંડને અનુલક્ષે છે અને ડાબી બાજુ બરોળને અનુરૂપ છે. તે પછી લીટી દ્વારા પેટ તરફ દોરી જાય છે, ડાયાફ્રેમમાંથી અન્નનળીમાં જાય છે, જીભના મૂળમાં જોડાય છે અને તેની નીચે વિખેરી નાખે છે. તેની શાખા પેટમાંથી અલગ પડે છે, ડાયાફ્રેમ દ્વારા દોરી જાય છે અને હૃદયમાં વહે છે.

ફેફસાં મેરિડીયન

તે મધ્ય રેડિએટરના વિસ્તારમાં ધડની અંદરથી શરૂ થાય છે, ત્યાંથી તે મોટા આંતરડા તરફ નીચે જાય છે, પછી પેટની સાથે, પોર્ટલથી ગેસ્ટ્રિક પ્રવેશદ્વાર સુધી, ડાયાફ્રેમમાં પ્રવેશ કરે છે અને ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે. તે ફેફસાંમાંથી શ્વાસનળી અને ગળા સુધી ચાલુ રહે છે. તે ગળાથી બગલ સુધી ત્રાંસી રીતે વિસ્તરે છે અને હાથની અંદરથી અંગૂઠાની ટોચ સુધી ચાલુ રહે છે, જ્યાં તે સમાપ્ત થાય છે. ફેફસાના માર્ગમાં એક શાખા હોય છે, જે કાંડાની પાછળ લગભગ અલગ પડે છે અને તર્જનીની ધાર સાથે નેઇલ બેડના પાયાની આંતરિક ધાર સુધી ચાલુ રહે છે, જે કોલોનના માર્ગનો 1 લા બિંદુ છે. આ શાખા આંતરડાના માર્ગને પાર કરે છે.

પેટ મેરીડીયન

યાંગ ટ્રેક, માથાથી પગ સુધી ઉતરતો. તે 2જી, 3જી અને 4ઠ્ઠી અંગૂઠાથી શરૂ થાય છે, પગથિયાં પર આ ત્રણ પટ્ટાઓ જોડાય છે અને બે શાખાઓમાં ચાલુ રહે છે. નીચલા જડબા પર, તે ફરીથી ત્રણ દિશામાં શાખાઓ બંધ કરે છે. એક શાખા ચહેરા ઉપર આંખના અંદરના ખૂણે અને નાકની બાજુ સુધી જાય છે, જ્યારે આ શાખામાંથી ઉપલા હોઠ સુધી અને નીચલા હોઠની નીચે ત્રણ વધુ ટૂંકી શાખાઓ છે.

કોલોન મેરીડીયન

યાંગ પાથ હાથથી માથા સુધી ઉપર તરફ જાય છે. નેઇલ બેડની અંદરની ધારથી, તર્જની આંગળી દ્વિશિર સ્નાયુની બહારથી ખભા સુધી આગળના ભાગની ધાર સાથે ચાલે છે. ખભામાંથી, તે ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુમાંથી સાતમા કરોડરજ્જુ તરફ વળે છે અને કોલરબોન પોલાણમાં પાછો ફરે છે, ફેફસાંમાં એક શાખાને મોટા આંતરડામાં ટ્રિગર કરે છે. છિદ્રમાંથી, બીજો વળાંક ગળામાંથી નીચલા દાંત સુધી જાય છે, મોંને બાયપાસ કરે છે અને નાકના નસકોરાની બાજુમાં સમાપ્ત થાય છે. મેરિડીયન, જે જમણી બાજુથી જાય છે, નાકની ડાબી બાજુએ સમાપ્ત થાય છે અને ઊલટું. એક શાખા pchien-li બિંદુ પર અલગ પડે છે, જે ફેફસાના માર્ગમાં આગળની બાજુની શાખા છે, ત્યાંથી બીજી શાખા મોટા આંતરડાના કાનના માર્ગ સાથે જાય છે.

નાના આંતરડા મેરિડીયન

યાંગ ટ્રેક હાથથી માથા સુધી ઉપર તરફ જાય છે. તે નાની આંગળીની ટોચની બહારથી શરૂ થાય છે, 7મી સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રાની નીચે ખભાના બ્લેડ દ્વારા કોણીની નીચેની બાજુએ ખભાના પાછળના ભાગમાં જાય છે. ત્યાંથી તે કોલરબોનની ઉપરના છિદ્ર તરફ આગળ વધે છે, જ્યાં તે બે દિશામાં શાખા કરે છે. તે લીટીથી નીચે હૃદય, પેટ અને નાના આંતરડામાં, ગળાની બાજુથી આંખના બાહ્ય ખૂણા સુધી લઈ જાય છે અને પછી કાનમાં પ્રવેશ કરે છે. સ્લેજમાંથી, એક ટૂંકી શાખા આંખના આંતરિક ખૂણામાં જાય છે, જ્યાં તે મૂત્રાશય માર્ગ સાથે જોડાય છે.

બરોળ મેરિડીયન

આ ટ્રેક તેની અંદરની બાજુએ મોટા અંગૂઠાના છેડાથી ચાલે છે, આંતરિક પગની ઘૂંટી દ્વારા, ટિબિયા સાથે ઘૂંટણ, જાંઘ, જંઘામૂળથી, પેટમાં પ્રવેશ કરે છે અને બરોળ સાથે જોડાય છે. જમણી શાખા સ્વાદુપિંડને અનુલક્ષે છે અને ડાબી બાજુ બરોળને અનુરૂપ છે. તે પછી લીટી દ્વારા પેટ તરફ દોરી જાય છે, ડાયાફ્રેમમાંથી અન્નનળીમાં જાય છે, જીભના મૂળમાં જોડાય છે અને તેની નીચે વિખેરી નાખે છે. તેની શાખા પેટમાંથી અલગ પડે છે, ડાયાફ્રેમ દ્વારા દોરી જાય છે અને હૃદયમાં વહે છે.

મેરિડીયન પિત્તાશય

આંખના બાહ્ય ખૂણેથી તે માથાના ઉપરના ભાગમાં કમાનોમાં વધે છે, કાનની પાછળની જગ્યામાં ઉતરે છે, ગરદનની બાજુથી ખભા સુધી, કોલરબોન ઉપરના છિદ્ર સુધી અને ધડની બાજુની બાજુએ ચાલુ રહે છે. નાની આંગળી સુધી. આંખના ખૂણેથી, એક નવી શાખા નીચલા જડબામાં ઉતરે છે, ત્રણ ઉત્સર્જકોના માર્ગ સાથે જોડાય છે, અને ગાલના હાડકા દ્વારા આંખમાં પાછી આવે છે. સમગ્ર ટ્રેકનો કોર્સ જટિલ છે.

કિડની મેરીડીયન

તે નાની આંગળીની નીચેથી શરૂ થાય છે અને પગની કમાનની મધ્યમાં ત્રાંસી રીતે આગળ વધે છે, આંતરિક પગની ઘૂંટીની આસપાસ પગની અંદરની બાજુ સાથે, ઘૂંટણ અને જાંઘની ઉપર, કરોડરજ્જુમાં પ્રવેશ કરે છે, કિડની સાથે જોડાય છે અને જોડાણ દ્વારા. મૂત્રાશય માટે. તેનો સીધો માર્ગ કિડનીમાંથી ઉપરની તરફ નીકળે છે, યકૃત અને ડાયાફ્રેમમાં પ્રવેશ કરે છે, ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે, ગળામાં આગળ વધે છે અને જીભના મૂળને પકડે છે. તેની આગળની શાખા ફેફસાંમાંથી બહાર આવે છે, લાઇન દ્વારા હૃદય તરફ દોરી જાય છે અને છાતીની મધ્યમાં ભેગી થાય છે.

લીવર મેરીડીયન

અંગૂઠાના નખના પાયાથી ઉપર તરફ જતો યીન પાથ, પગની અંદર, પગની અંદર, તેની ઉપરના બરોળના માર્ગને ઓળંગે છે અને તેને વાછરડા અને જાંઘની અંદરથી જંઘામૂળ સુધી અનુસરે છે, જ્યાં તે બાહ્ય ભાગની આસપાસ લપેટી જાય છે. જનનાંગો તે પેટની નીચેની બાજુ તરફ દોરી જાય છે, મુક્ત પાંસળીની નીચે બાજુ તરફ વળે છે. આગળના વિભાગમાં પેટ, યકૃત અને પિત્તાશયની કડીઓ છે. આ કદાચ આંતરિક શાખા છે. યકૃતમાંથી, તે ડાયાફ્રેમ અને નીચલા જડબાથી ગળા સુધી ધડની અંદરની બાજુએ ચાલુ રહે છે, ફેરીંક્સની પાછળ તે અનુનાસિક પોલાણમાં પ્રવેશ કરે છે, તેના દ્વારા ઓપ્ટિક ચેતા સુધી. તે માથાની ટોચ પર આગળ વધે છે, જ્યાં તે નિયંત્રણ ચેનલ સાથે જોડાય છે. ઓપ્ટિક ચેતામાંથી, માર્ગની એક ડાળી મોંના ખૂણા તરફ નિર્દેશ કરે છે અને હોઠને અંદરથી વળાંક આપે છે. છેલ્લી ટૂંકી શાખા યકૃતમાંથી બહાર આવે છે, ડાયાફ્રેમમાં પ્રવેશ કરે છે અને ફેફસાંમાં વિખેરી નાખે છે; જો કે, કેટલાક સ્રોતો અનુસાર, તે પેટ અને મધ્ય રેડિયેટર સુધી ચાલુ રહે છે.

હૃદયના ધબકારા મેરિડીયન

છાતીથી હાથ સુધી ઉતાર પર ચાલતો યીન ટ્રેક. તે છાતીની મધ્યમાં શરૂ થાય છે, પેરીકાર્ડિયમમાંથી પસાર થાય છે, ડાયાફ્રેમમાંથી નીચે આવે છે અને ત્રણ રેડિએટર્સને જોડે છે. તેની ઉપરની શાખા છાતીના મધ્યભાગથી સ્તનની ડીંટડી દ્વારા બગલ સુધી જાય છે અને ત્યાંથી તે હથેળી દ્વારા હાથની અંદરની બાજુએ નીચે ઉતરે છે અને મધ્ય આંગળીના છેડા સુધી જાય છે. તેની હથેળીની મધ્યમાંથી એક નાની શાખા છે, જે રિંગ આંગળીના અંતમાં સમાપ્ત થાય છે.

જિન - જંગ

જો કે, કિગોંગની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, ચારેય ઋતુઓની "યિન" અને "યાંગ" ની લાક્ષણિકતાઓને સમજવી અને તે મુજબ વ્યક્તિની પ્રેક્ટિસનું આયોજન કરવું પણ જરૂરી છે. વસંત અને ઉનાળો ગરમ મોસમ છે અને તેથી યાંગને ટેકો આપે છે. પાનખર અને શિયાળો ઠંડા અને પવનયુક્ત હોય છે અને તેથી યીનને ટેકો આપે છે. ચી કુંગ કસરતોને બે સામાન્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

વાજ-તાન (બાહ્ય અમૃત) - આ પ્રથા ક્વિનું પરિભ્રમણ વધારે છે. શરીરના એક ક્ષેત્રને ઉત્તેજિત કરીને - અંગો - આપણે ઉર્જાની મોટી સંભાવના બનાવીએ છીએ જેથી તે ઓછી સંભાવનાવાળા સ્થળોએથી ક્વિ ચેનલોની સિસ્ટમમાંથી વહે છે. તે જીવતંત્રની સ્વ-નિયમનકારી ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ કરે છે. ફાયદો એ છે કે વાજ-તાન કસરતને અસરકારક રીતે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, આપણે ઉર્જા પ્રણાલી અને તેના કાયદાઓનું વ્યાપક જ્ઞાન હોવું જરૂરી નથી.

નેજ-તાન (આંતરિક અમૃત) - તે ક્વિનું આંતરિક રીતે, શરીરમાં સંચય છે અને પછી તેને અંગોમાં લઈ જવામાં આવે છે. ટોચની નૃત્ય કસરતો તેમની અસરકારકતા અને વર્ચ્યુઅલ રીતે અમર્યાદિત ઉપયોગ માટે ખૂબ મૂલ્યવાન છે. નોન-ટેન એક્સરસાઇઝનો યોગ્ય રીતે અભ્યાસ કરવા માટે, આપણે ઊર્જા પ્રણાલી (સ્વર્ગ-પૃથ્વી-માનવ) ની કામગીરી વિશે પહેલાથી જ થોડું જ્ઞાન હોવું જરૂરી છે. તેથી, તેમને અમલમાં મૂકવા માટે વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન મેળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ચી-કુંગ તેના ફોકસ અને વ્યાયામના અંતિમ ધ્યેય અનુસાર આશરે વિભાજિત થાય છે.

આરોગ્ય જાળવવું - આરોગ્ય નિવારણ, સુમેળ, ઉચ્ચ સ્તરનું ક્વિ જાળવવું, નિયમિત કસરત પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, પોતાની જાત પર દૈનિક કાર્ય.

રોગોની સારવાર - શરીરમાં મોટી અસંગતિઓને દૂર કરવા માટે લક્ષિત કસરતો, ખાસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કસરતોની મોટી સંખ્યામાં પુનરાવર્તનોનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે.

માર્શલ આર્ટ - તાલીમાર્થીની ઊર્જા પ્રણાલીની લડાઇ ક્ષમતાઓ, સંરક્ષણ અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે લક્ષિત ઉપયોગ.

કસરત કેવી રીતે શરૂ કરવી

શ્વાસને સમજવાનું શીખવું - ક્વિ, અથવા ઊર્જાને સમજવું અને પછી તેની સાથે કામ કરવું એકદમ સરળ છે. પુસ્તકોમાં વ્યાયામનું વર્ણન ઘણીવાર જટિલ હોય છે, અને તમે તાઈ ચી અભ્યાસક્રમોમાં વધુ સફળતા વિના સમાન કસરતો અજમાવી હશે. અને તમે કદાચ આ ઉર્જાના અસ્તિત્વ વિશે એટલા પણ ખાતરી ન કરી શકો. આશ્ચર્યજનક રીતે, શરૂઆત માટે વ્યક્તિગત કસરતો શરૂ કરવા માટે તે પૂરતું છે. અમલીકરણ પોતે આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ છે. જો કે, જો તમે કસરતોનો સાર અને તેમના સિદ્ધાંતને જાણવા માંગતા હો, તો કિગોંગ કસરત અભ્યાસક્રમમાં ભાગ લેવો સારું છે. સંપૂર્ણ શરૂઆત માટે, યોગ્ય કસરતનો વિચાર મેળવવા માટે માત્ર સપ્તાહાંતનો કોર્સ લો.

જો તમે હવે કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો, તો અમે તમારા માટે એક સંક્ષિપ્ત માર્ગદર્શિકા લાવ્યા છીએ.

 શરીરને ધ્રુજારી

સૌ પ્રથમ, આખા શરીરને આરામ આપવો જોઈએ. તમારા પગને ખભા-પહોળાઈમાં ફેલાવો અને તમારા ખભા અને હાથને આરામ આપો. તમારા અંગૂઠા પર ઝૂલવાનું શરૂ કરો, તમારી હીલ્સ લગભગ 1-1,5 સેમી ઉંચી કરો. દરેક અસર સાથે, કલ્પના કરો કે "પ્રદૂષિત ક્વિ" તમારા શરીરને જમીનમાં છોડી દે છે. લગભગ ત્રણ મિનિટ માટે કસરત ચલાવો. તમે તમારી હથેળીઓ ઉપર તરફ રાખીને તમારા હાથને બાજુઓ પર ઉભા કરીને ચાલુ રાખી શકો છો. કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારા હાથ અનંતથી ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે. ઊંડો શ્વાસ લો અને આસપાસની ક્વિને તમારા હાથની વચ્ચેની જગ્યામાં લઈ જાઓ, જેને તમે તમારા માથા ઉપર રાખો છો. તમારા શરીરને ખાલી પાત્ર તરીકે કલ્પના કરો, જેની ટોચ પર - જે આ ક્ષણે તમારું માથું છે - તમે તાજી ક્વિ ઉપાડો છો અને ખરાબ ક્વિને તમારા શરીરમાંથી બહાર જમીનમાં ધકેલી દો છો. આખી કસરતને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો.

ચી - ગતિમાં કૂંગ

તમારા આખા શરીરને ફરીથી આરામ કરો, તમારી કરોડરજ્જુને સીધી કરો અને તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી અંદર સંપૂર્ણપણે વિચાર કરો. કલ્પના કરો કે તમારું માથું હલકું, સીધું છે અને જાણે કે સ્વર્ગમાંથી નીચે પડેલા તારથી લટકાયેલું છે. સીધા જુઓ. તમારા હિપ્સને સહેજ નીચે કરો અને પછી તમારા પગ અને અંગૂઠાને હલાવવાનું શરૂ કરો. આ પગ પરના બિંદુઓને સક્રિય કરે છે અને પગની નહેરોમાં ક્વિને પુનર્જીવિત કરે છે. આ કિડની અને પેશાબની સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. સ્પોટ પર સમાનરૂપે અને હળવાશથી ચાલવાનું શરૂ કરો, તમારી કરોડરજ્જુમાં તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં ઉલટું વહેતી ઊર્જાની કલ્પના કરો અને પછી તમારા શરીરની સામે તમારા અંગૂઠા અને જમીન પર તમારી હીલ તરફ પાછા ફરો.

ચી-કૂંગ નીચે પડેલા

આ કસરત બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરે છે. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો. તમારી હથેળીઓ નીચે રાખીને તમારા હાથને તમારા શરીર સાથે ખેંચો. તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં ફરીથી શ્વાસ લો અને પછી શ્વાસ બહાર કાઢો અને કલ્પના કરો કે શ્વાસમાં લીધેલ ક્વિ તમારા શરીરમાંથી તમારા પગ સુધી વહે છે. આ કસરત હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે. આ કસરત લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા લોકો માટે અનુકૂળ છે. નીચે સૂઈને, તમારા હાથને તમારા શરીર સાથે લંબાવો પરંતુ તમારી હથેળીઓ ઉપર કરો. પગ પરના બિંદુઓ દ્વારા શ્વાસ લો અને માથા દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો. જો કે, કોઈપણ મુદ્દા પર ખૂબ સખત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. આ કસરત દરમિયાન તમે શાંતિથી સૂઈ પણ શકો છો.

સારી ઊંઘ માટે ચી કુંગ

આરામ કરો અને તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારી હથેળીઓને તમારી નાભિની નીચે રાખો, લગભગ બે કે ત્રણ આંગળીઓના અંતરે. આગળ, કલ્પના કરો કે તમારી હથેળીની નીચે તમારા શરીરની અંદર એક ગરમ, લાલ બોલ છે. આ વિચાર સાથે સૂઈ જાઓ. તમે તમારી બાજુ પર સૂઈ શકો છો અને તમારા હાથથી તમારા માથાને ટેકો આપી શકો છો અને તમારા બીજા હાથને તે જ બિંદુ પર મૂકી શકો છો. આ રીતે સૂઈ જાઓ.

ધ્યાનમાં રાખો કે ક્વિ ચળવળ તમારા મન દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. તમારી ક્વિ મન દ્વારા જ્યાં અમને તેની જરૂર છે ત્યાં સુધી પ્રવાસ કરે છે. મન અને ક્વિ એક સંપૂર્ણ સાથે જોડાયેલા છે. શરીર પર એવી કોઈ જગ્યા નથી કે જ્યાં ક્વિ ન મળે. જો આપણે આપણી ભાવનાને ઉન્નત બનાવીએ, તો ક્વિની મદદથી આપણે આપણા શરીરને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.

સુએની યુનિવર્સ ઇ-શોપ તરફથી ટીપ્સ

V Sra Sedlářová: વિરલ એન્કાઉન્ટર્સ - તમારી સાથે સપના

સપના અમને માર્ગ બતાવે છે અને .ફર્સ સમસ્યા હલજે આપણા જીવનમાં અમને પરેશાન કરે છે. તમારું સમજવું અને સમજવું શીખો sny અને તેમની સહાયથી વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓથી છુટકારો મેળવો, તમારા કર્મ શુદ્ધ કરો.